孩子玩手机可以是一种好事情，但是如果过度沉迷于手机，可能会对孩子的成长产生负面影响。以下是一些建议，帮助孩子控制手机使用时间，保持健康的生活习惯。
1. 与孩子建立良好的沟通渠道。让孩子知道，过度使用手机会对他们的身心健康产生负面影响，并鼓励他们在适当的时间使用手机。
2. 设定手机使用时间限制。为孩子制定一个固定的手机使用时间，例如每天晚上10点。在这个时间段内，孩子可以使用手机，但是不能长时间沉迷于手机。
3. 培养孩子的兴趣爱好。让孩子参加一些有益的活动，例如运动，绘画，音乐等，这样他们可以更好地利用手机来获取乐趣，而不是将其视为一种替代品。
4. 教育孩子如何管理手机使用时间。让孩子知道，手机并不是万能的，它不能代替现实生活中的社交和活动。教育孩子如何控制手机使用时间，例如制定计划，完成任务，避免沉迷于游戏等。
5. 寻求专业帮助。如果孩子无法控制手机使用时间，或者发现孩子沉迷于手机，可以考虑寻求专业帮助。心理医生或教育专家可以帮助孩子学习如何管理手机使用时间，并帮助孩子摆脱手机成瘾。
总结起来，帮助孩子控制手机使用时间需要耐心和关注。与孩子建立良好的沟通渠道，设定手机使用时间限制，培养孩子的兴趣爱好，教育孩子如何管理手机使用时间，以及寻求专业帮助都是帮助孩子控制手机使用时间的有效方法。
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