当今社会，手机和互联网已经成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，过度使用手机和互联网也会给人们带来很多负面影响，比如网瘾和手机依赖症。对于小孩子来说，由于他们还不具备足够的自我控制能力，因此更容易受到手机和互联网的影响。那么，怎样让小孩子不玩手机网瘾，或者说如何戒除他们的手机依赖症呢？
我们需要理解小孩子为什么会玩手机网瘾。小孩子玩手机网瘾的原因有很多，比如缺乏陪伴、学习压力、社交焦虑等。当小孩子在虚拟世界中获得了足够的关注和支持时，他们很可能会沉迷于虚拟世界，难以自拔。因此，要想戒除孩子的手机依赖症，我们首先 need to understand why they get online成瘾.
那么，我们怎样帮助孩子戒除手机依赖症呢？我们需要找到孩子沉迷手机的原因，并采取相应的措施。如果孩子是因为缺乏陪伴而沉迷于手机，那么我们可以适当增加孩子的户外活动时间，或者与孩子进行更多的沟通和交流。如果孩子是因为学习压力而沉迷于手机，那么我们可以帮助孩子制定合理的学习计划，并提供更多的学习支持和帮助。如果孩子是因为社交焦虑而沉迷于手机，那么我们可以鼓励孩子参加更多的社交活动，或者提供更多的社交支持和帮助。
此外，我们还可以采用一些科学有效的方式来帮助孩子戒除手机依赖症。比如，我们可以让孩子参加一些体育锻炼，促进身体和心理的健康。我们可以让孩子参加一些艺术和手工活动，促进创造力和想象力的发展。我们可以让孩子参加一些社交活动，促进社交能力和人际交往能力的提升。
最后，我们需要给孩子树立正确的价值观。
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