手机和网游已经成为孩子们生活中不可或缺的一部分。然而，这些设备也带来了许多负面影响，包括过度使用，上瘾和对健康的影响。作为父母，我们需要意识到这些问题，并采取一些措施来改变孩子对手机和网游的态度和行为。
第一步，我们需要与孩子沟通。我们可以询问他们关于手机和网游的使用频率和内容，了解他们的使用情况。同时，我们也可以与他们一起制定一些规则和限制，例如每天使用时间限制，禁止在睡觉前使用手机和网游等。
第二步，我们可以与孩子一起寻找更健康的手机游戏和网游。我们可以寻找一些具有教育意义，健康内容和趣味性的手机游戏和网游，例如运动游戏，智力游戏，户外游戏等。这些游戏不仅可以增强孩子的身体素质，还可以提高他们的思维能力和社交技能。
第三步，我们可以鼓励孩子参加其他活动，例如户外运动，艺术创作，音乐表演等。这些活动不仅可以帮助孩子培养各种技能，还可以增强他们的社交能力和创造力。
第四步，我们可以与孩子一起制定一些奖励和惩罚措施，以激励他们遵守规则和限制。例如，我们可以奖励孩子一些小礼物或者表扬，同时，我们也可以惩罚孩子一些家务劳动或者限制他们使用手机和网游的时间等。
最后，我们需要保持耐心和理解。改变孩子对手机和网游的态度和行为需要时间和耐心。我们需要尊重孩子的选择和意愿，同时，我们也需要帮助他们认识到手机和网游的负面影响，并鼓励他们寻找更健康的娱乐方式。
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